Archive pour novembre 2015

Cohérence cardiaque : les bienfaits sont bénéfiques

Cohérence cardiaque : les bienfaits sont bénéfiques

La cohérence cardiaque : Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’une technique de relaxation par la respiration qui vise à contrôler les battements cardiaques. Cette technique contrôlée permet de réduire le stress et l’anxiété en maîtrisant son rythme cardiaque. Cette respiration lente et profonde agit sur le […]

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Anxiété : Les 10 pensées les plus fréquentes…

Anxiété : Les 10 pensées les plus fréquentes…

Lorsque l’on souffre d’ anxiété, le plus irritant est de devoir composer avec des pensées qui deviennent vite source d’inquiétude. Et le cerveau ne fait pas de différence qu’elles soient fondées ou non…   Voici les pensées les plus stressantes auxquelles les personnes anxieuses sont soumises au […]

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