Apprendre à gérer ses émotions, à réduire son stress et à vaincre ses peurs au travers des entraînements : Ateliers affirmation de soi, relaxation rapide en situations difficiles, aisance relationnelle, confiance en soi et estime de soi, communication et prise de parole en public, maîtrise des émotions, entraînement à la pleine conscience et au lâcher-prise, gestion du temps et des priorités, perfectionnisme. Notre accompagnement est progressif et interactif et s’articule, selon les séances, autour de :
- apports conceptuels,
- auto-diagnostics et tests d’évaluation,
- techniques comportementales,
- techniques de relaxation, concentration et visualisation.
- entraînements, jeux de rôle et mises en situation pratique.
Les ateliers sont animées par des intervenants professionnels certifiés spécialisés en gestion du stress : Formateurs et psychologues.
Notre méthodologie s’appuie sur des actions collectives et/ou individuelles.
Bénéficier d’un accompagnement individuel et personnalisé :
- Aide et prévention aux personnes qui rencontrent des troubles liés au stress ou à l’anxiété.
- Des interventions totalement adaptées à vos demandes et basées sur l’écoute de vos besoins.
- Les séances sur rendez-vous se déroulent soit au domicile soit au cabinet afin de s’adapter au plus près de chacun.
- Possibilité d’entretiens à distance par Skype pour les personnes éloignées.
- La durée d’une séance est de 1h.
Tarif : 50 €/séance (1h)
Minima social et demandeurs d’emploi non indemnisés : 45 €
Nous mobilisons toutes les ressources, physiques, psychologiques et comportementales pour créer et favoriser les conditions du mieux-être.
Selon nos sessions, nos approches, nos outils, chaque participant trouve des techniques pertinentes, concrètes et adaptées à sa situation pour gérer efficacement et durablement son stress et son anxiété.
Nos séances collectives, interactives et progressives, sont établies selon un programme précis et ciblé sur les problématiques spécifiques liées au stress et à l’anxiété. Elles se déroulent en collectif restreint et s’adressent aux personnes qui présentent un trouble anxieux, une timidité profonde ou qui rencontrent souvent des situations de conflits et de manière plus générale, à toute personne qui souhaite augmenter sa confiance en elle et son estime d’elle-même ou qui souhaite apprendre à gérer son stress ou son anxiété.
Chaque groupe d’entraînement est limité à huit personnes afin d’offrir un maximum d’efficacité à chaque participant :
Tarif particuliers : 60 €/ la séance de 3 heures.
Éligible au CPF, tarif : 120 € Net/le stage de 3h sous réserve d’acceptation du dossier par l’organisme financeur.